Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2010
|
62,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2474 kcal
|
Fett: 168,32g | Prot: 111,39g | Kolh.: 107,96g.
Frukost: Peanut Butter Cups (Miniatures), Coffee, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer. Lunch: Grape Gelatin, Peaches (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Cheese Spreads - Pimento, Zesty Dill Pickle Spears, Hard-Boiled Egg, Saltine Crackers, Sliced Tomatoes (3 Slices), Lite Ranch Dressing. Middag: Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Blue Cheese Crumbles, Parmesan Cheese (Grated), Green Bell Pepper, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Annat: Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack). mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|