Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 144,18g | Prot: 73,32g | Kolh.: 41,25g.
Frukost: Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Lunch: Classic Yellow Mustard, Frankfurter or Hot Dog. Middag: Pineapple Coconut Sparkling Water, Hidden Valley The Original Ranch, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kirkland Signature Frozen Chicken Wings. Snacks/Annat: Pineapple Coconut Sparkling Water, Pineapple Coconut Sparkling Water, Water, Water, Water, Roasted & Salted Cashews, Water, Water, Water. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Stående - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
NICE weight loss this week, @annerolfe! Keep up the great work!
28 apr 19 av medlem: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annerolfe 's vikthistorik
|