Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2019
|
68,8 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 57,80g | Prot: 139,50g | Kolh.: 145,20g.
Frukost: Eurospin Energy Drink Sugar Free, Eurospin Energy Drink Sugar Free. Lunch: Planelles Donat Torró De Xixona , Pane alle Noci, Ortomad Insalata Mista, Eurospin Tonno Pinne Gialle Affumicato . Middag: Lindt Excellence 99% Cacao, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Tonno, Spigola, Sashimi di Tonno, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso, Alta Qualità), Pane alle Noci. Snacks/Annat: Colomba al Cioccolato, Prosecco, Arachidi Tostate e Salate, Classica, Colomba al Cioccolato, Galletti. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 5 minuter, Springa - 11 Km/H - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calavera73 's vikthistorik
|