Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2019
|
104,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 65,99g | Prot: 93,12g | Kolh.: 36,20g.
Frukost: Aquafina Water (16.9 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, N' Joy Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Aquafina Water (16.9 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Middag: Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
3798 kcal
|
Träning:
Städning - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninastewart1 's vikthistorik
|