Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
99,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 36,53g | Prot: 52,60g | Kolh.: 184,82g.
Frukost: Blueberries, Dole Bananas, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lunch: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Wal-Mart Gala Apple, Dole Bananas. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|