Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2019
|
94,2 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 54,65g | Prot: 100,08g | Kolh.: 273,05g.
Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Salsa de Tomate (en Lata), Queso Cremoso, Milanesa de Pollo al Horno. Middag: Queso Cremoso, Milanesa de Pollo al Horno, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Queso Parmesano (Rallado), Salsa de Tomate (en Lata), Presto Pronta Polenta. Snacks/Annat: Pan de Salvado, Pan de Salvado, Banano, Pan de Salvado, Arcor Turrón de Maní, Caramelo Masticable, Arcor Turrón de Maní. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 48 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|