Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2019
|
99,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 38,55g | Prot: 58,71g | Kolh.: 166,04g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Skippy Creamy Peanut Butter, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Cherry Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Wellsley Farms Balsamic Vinegar, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Vlasic Stackers Kosher Dill. Middag: Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Lucerne Large Egg, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Fit & Active Multigrain Bread. Snacks/Annat: Wal-Mart Gala Apple, Dole Bananas, Blueberries. mer...
|
|
2864 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|