Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2010
|
78,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
902 kcal
|
Fett: 17,60g | Prot: 38,13g | Kolh.: 158,08g.
Frukost: Apple Juice, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Frosted Shredded Wheat Cereal. Lunch: quaker sour cream and onion, Cranberry Mustard, Romaine, Deli Fresh Honey Smoked Shaved Turkey Breast, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Snacks/Annat: smooth & dreamy, string cheese, 100 Calorie Sun Chips. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Vila - 10 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|