Я походу никогда не увижу первую 7ку. 😖😖 Вчера и пешком находила 8т.ш.,и вечером зарядку поделали с дочкой (и пресс, и с гантелями, и мостик ягодичный) Съедено около 1500-1600ккал, а сегодня минус 200. Самое минимальное было 80,2.. может ужин отдавать врагу? 🤔☹️бесит. нытик. я🤣
|
80,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 43,94g | Prot: 105,96g | Kolh.: 115,33g.
Frukost: Вилон Беляш с Мясом, Clever Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Сметана 20%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Middag: Gerber Фруктовый Батончик Банан и Вишня, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Пеликан Рулет Куриный с Грибами. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter, Vila - 16 timmar och 46 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
1 till 20 av 55
Kommentarer
Терпение!!! все будет. Я вообще зарядку не делаю( вес уходит.
22 apr 19 av medlem: Колькина Любимая
|
Не спешите! у вас и так прекрасные результаты, уйдёт вес потихоньку. Так оно и надежнее.
22 apr 19 av medlem: annaenot
|
Колькина Любимая, да мы вчера с мелкой попрыгали так минут 40. И толку? Я тоже не могу себя заставить заниматься, но вчера как то захотелось 🤷
22 apr 19 av medlem: maybe_86
|
annaenot, наверное и правда. Просто так посмотришь ленту здесь, у всех то -300, то -600.. Думаешь, боже, что они такого едят и делают, что так много уходит... У меня то +300, то -200, то опять плюс, то -100... Может потому что кд надвигаются..🤔
22 apr 19 av medlem: maybe_86
|
А Вы не взвешивайтесь,вес такая штука постоянно скачущая) Вы делайте замеры тела раз в неделю,утром,они более информативны.Я не худею,но при моем весе 56кг иногда на весах вижу к вечеру под 58😱 если рыбы соленой съем,углеводы тоже воду держат.
22 apr 19 av medlem: elena.lady-kazaryan
|
вы смешные, думали с ребенком раз в неделю зарядку поделаете или вечером в голову стукнет попрыгать и все....медаль на шею и минус5
22 apr 19 av medlem: мама в кубе)))
|
Будете ужин врагу отдавать😂 организм подумает,что вы эдак потом и обед и завтрак отдадите.И вообще ни жиринки не сожжет в ответ,а еще больше копить станет,на случай голода))
22 apr 19 av medlem: elena.lady-kazaryan
|
Будете ужин врагу отдавать😂 организм подумает,что вы эдак потом и обед и завтрак отдадите.И вообще ни жиринки не сожжет в ответ,а еще больше копить станет,на случай голода))
22 apr 19 av medlem: elena.lady-kazaryan
|
Хреновая идея, при вашем весе, кушать 1500-1600. Добьёте щитовидку и половые гормоны. Тогда уж вам действительно, помочь будет кратно сложнее
22 apr 19 av medlem: DrRazzz
|
хорошие минусы, которые вы тут видите, обычно результат не за 1 день, не торопитесь, тем более ваши -3 кг с начала апреля-это норм темп
22 apr 19 av medlem: KoshkaMyshka
|
За сутки!!! Блин, 200гр за сутки, ивы возмущаетесь, я думала вы неделю не взвешивались и - 200 г.
22 apr 19 av medlem: OlesyaLisa87
|
22 apr 19 av medlem: Nyusya2405
|
KoshkaMyshka, так я за некоторыми слежу, ц них каждый день минус. И вес не большой, чтобы так уходило... Вот и думаю 🤔🙄
22 apr 19 av medlem: maybe_86
|
DrRazzz, если я ем больше, я начинаю стабильно прибавлять вес(уже проверено) Мне и фс также насчитало с учётом дефицита.
22 apr 19 av medlem: maybe_86
|
elena.lady-kazaryan, да блин знаю😫😫 организм гад ещё тот. И вообще он у меня уже наученный горьким опытом, поэтому и не отдаёт не фига. Я два года реально в таком весе (от 82 до 85), самое большое было 86,7 в прошлом году после январских.
22 apr 19 av medlem: maybe_86
|
maybe_86, так они наверно не едят совсем, чтоб потерять 1 кг жира надо создать дефицит 9000 ккал, за день это просто физически невозможно. Другой момент, что потеря происходит скачками, а не плавно, главное долгосрочная тенденция.
Используйте эту программу по прямому назначению-ведите точный дневник съедаемого, честно перед собой, может вы не замечаете чего-то
22 apr 19 av medlem: KoshkaMyshka
|
Как вам ФС мог насчитать 1500ккал на дефицит?Вы активность какую поставили,сидячую что ли.Ходите,прыгаете,это активный.1900-2000 точно будет
23 apr 19 av medlem: elena.lady-kazaryan
|
Все будет- обязательно, терпение.
23 apr 19 av medlem: rznylia83
|
мой главный метод сжигания - свежие некрахмалистые овощи, а чтобы не мучал голод - не ем мясо, без него реально пропадает жор))
утром до двух ем немного творога, вечером могу одно яйцо скушать, если очень голодно)
по сути очень сокращённая Протасовка, зато результаты даёт)
если потом не возвращаться к ежедневному фастфуду, вес нормально держится ☺️
23 apr 19 av medlem: food porny
|
я вот родила 4 месяца назад и вес так и скачет. До родов я могла похудеть, если просто перестать есть сладкое (много), убрать полностью мучное и все. а теперь мой организм постарел на 10 лет будто... подпишусь на вас. мне насчитал приложение есть 2000 ккал, считаю, что я не буду так сбрасывать вес, а он будет тупо стоять на месте... возможно, я ошибаюсь. да, активность выбрала маленькую. ведь день одна ребенка таскаю, к вечеру я без сил и хочу спать. у меня что-то с жизненными силами случилось))
23 apr 19 av medlem: Fat_maman
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|