Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
99,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 61,42g | Prot: 62,20g | Kolh.: 149,13g.
Frukost: Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Skippy Creamy Peanut Butter, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Publix Red Bell Pepper, Lucerne Large Egg. Snacks/Annat: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Stop & Shop Cortland Apple, Bananas. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|