Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
798 kcal
|
Fett: 20,55g | Prot: 51,42g | Kolh.: 104,52g.
Frukost: Water , The Greek Gods Honey Greek Yogurt (Cup), Oatmeal, Blueberries. Lunch: Beachbody Shakeology - Chocolate. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Dole Romaine Lettuce, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Bush's Best Baked Beans, Amport Foods Dried Cherries. Snacks/Annat: Water , Cappuccino. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Cykling - 52 minuter, Vila - 13 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|