Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
99,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 46,48g | Prot: 45,91g | Kolh.: 158,18g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Skippy Creamy Peanut Butter, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Nice! 100% Pure Honey. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate. Middag: Lucerne Large Egg, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Publix Red Bell Pepper, Wellsley Farms Organic Chopped Spinach & Kale, Land O'Lakes Deli American Cheese Slices. Snacks/Annat: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Stop & Shop Cortland Apple, America's Choice California Navel Oranges. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|