Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 50,46g | Prot: 80,62g | Kolh.: 119,79g.
Frukost: Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Be Fresh Семена Чиа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яйцо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Апельсин, Курильский Берег Горбуша Натуральная. Middag: Борщ со Свининой, Виктория Хлеб Чиабатта. Snacks/Annat: Snickers Shake. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Diska - 5 minuter, Titta på TV - 1 timme och 22 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 9 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa 's vikthistorik
|