|
bu aralar karbonhidrattan uzak kalamiyorum
|
76,2 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 89,11g | Prot: 71,27g | Kolh.: 104,56g.
Frukost: Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Çay Şekerli, Zeytin, Kepekli Ekmek. Lunch: Kepekli Ekmek, Etli Taze Fasulye. Middag: Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Çay Şekerli, Zeytin, Kepekli Ekmek. Snacks/Annat: Karpuz Çekirdeği. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deriuskemikus 's vikthistorik
|