Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
99,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 45,06g | Prot: 72,02g | Kolh.: 150,02g.
Frukost: Skippy Creamy Peanut Butter, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Nice! 100% Pure Honey. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate. Middag: Kroger Eggs (Large), Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Cucumber (Peeled), Publix Red Bell Pepper. Snacks/Annat: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate, America's Choice California Navel Oranges, Apples. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|