Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2169 kcal
|
Fett: 76,57g | Prot: 210,97g | Kolh.: 164,53g.
Före frukost: Молоко 0,05%, Casein Pro. Efter lunch: Grow Food Свекольное Ризотто, Grow Food Люля из Курицы с Песто, Виктория Грудка Куриная Отварная, Майонез Провансаль Лёгкий, Борщ. Middag: Teos Йогурт Греческий 2%, Grow Food Фирменная Пицца с Соусом Бешамель. Snacks/Annat: Молоко 0,05%, Клубника, Творожники с Конфитюром из Чёрной Смородины, Teos Йогурт Греческий 2%, Сметана 10%, Говядина Постная, Борщ, Grow Food Сырный Соус, Куриные Блинчики с Сыром, Мёд Разнотравье, Teos Йогурт Греческий 2%, Grow Food Творожная Запеканка с Канадской Клюквой, Форель Слабосолёная, Сыр Рикотта, Хлебцы Злаковые Хрустящие. mer...
|
|
3327 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar, Styrketräning - 1 minut, Cykling - 1 timme och 1 minut. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|