Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2012
|
81,9 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2012:
|
1388 kcal
|
Fett: 81,19g | Prot: 105,43g | Kolh.: 57,07g.
Frukost: Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla, High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Benefiber. Lunch: Organic SUgar Free Coconut Milk, High Protein Shake Mix. Middag: Cardini's Greek, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), romaine, feta, Avocados, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Large Curd Cottage Cheese, Garden Veggie Chips - Sea Salt, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Calcium, Fish Oil Omega 3, Water, Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 58 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|