Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
134,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 74,24g | Prot: 51,40g | Kolh.: 86,16g.
Frukost: Мандарин, Красное Яблоко, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Салат Мимоза с Сайрой. Lunch: Капустный Салат, Хлебцы, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Grow Food Уха из Горбуши. Middag: SPAR Салат Мимоза с Сайрой. mer...
|
|
3580 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Paddle Tennis - 20 minuter, Sömn - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alekseeva_luba 's vikthistorik
|