Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
51,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 51,66g | Prot: 66,90g | Kolh.: 141,16g.
Lunch: Vin Chardonnay, Cardons, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carottes Cuites, Petits Pois, L'étal du Volailler Rôti de Dinde Cuit Goût Fumé, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Auchan Pêche Demi Fruit au Sirop Léger, Croûte de Tarte. Middag: Auchan Gressins au Sésame Light, Fraises, Myrtilles, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Lidl Dos de Cabillaud MSC, Sucrine, Avocat, Tomates, Lidl Fromage Blanc 0%, Radis, Champignons, Soupe de Courge, Ananas, Carrefour Sauce Soja, Moutarde de Dijon. Snacks/Annat: U Bio Biscuits Épeautre et Sésame, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes, Senseo Café. mer...
|
|
2934 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 15 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 2 timmar, Körning - 40 minuter, Situps - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Duscha - 15 minuter, Matlagning - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Läsning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|