Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2010
|
87,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1129 kcal
|
Fett: 47,00g | Prot: 73,15g | Kolh.: 119,70g.
Frukost: fat free cream cheese , fat free cottage cheese, salsa, athenos feta. Lunch: Natural Crumbled Feta Cheese, Red Onions, Cucumber, Basil, balsamic vinegar, tomato. Middag: ranch dressing, egg white, bacon style turkey, part-skim mozzarella cheese, frozen spinach, basil, Tomato Paste (No Salt Added), parmesan, Minced Garlic, Red Onions, Cauliflower. Snacks/Annat: 98% Fat Free Mini Fudge Bars, Peaches. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|