Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2731 kcal
|
Fett: 118,82g | Prot: 182,60g | Kolh.: 223,89g.
Frukost: Говядина Постная, Гречка Отварная. Middag: Чебурек, Колбаса Сырокопченая Миланская, Ашан Ставрида Х/К. Efter middag: У Палыча Торт От Палыча Прага, Мёд Разнотравье, Йогурт 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Сыр Рикотта, Гранат, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мёд Разнотравье, Творог (Полностью Обезжиренный), Говядина Постная, Рис Вареный, Майонез Провансаль Лёгкий, Вареное Яйцо. mer...
|
|
3132 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 timmar och 53 minuter, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar, Styrketräning - 1 minut, Cykling - 1 minut. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|