Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2019
|
100,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 26,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 56,68g | Prot: 81,97g | Kolh.: 166,18g.
Frukost: Skippy Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Celery, Wonder Whole Grain Wheat Bread, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Petaluma Farms Eggs. Middag: Wellsley Farms Balsamic Vinegar, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Sweet Red Peppers, Sunny Meadow Boiled Egg, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tropicana Pure Premium Homestyle Orange Juice. Snacks/Annat: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Tangerine. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|