Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
101,0 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 48,93g | Prot: 74,28g | Kolh.: 156,86g.
Frukost: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Creamy Peanut Butter. Lunch: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Wellsley Farms Balsamic Vinegar, Publix Red Bell Pepper, Petaluma Farms Eggs. Middag: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Tropicana Pure Premium Homestyle Orange Juice. Snacks/Annat: Tangerine, Unbuttered Popcorn Popped in Oil. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|