Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
113,9 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
950 kcal
|
Fett: 61,41g | Prot: 24,87g | Kolh.: 77,12g.
Frukost: America's Choice Bacon Thick Sliced, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Red Salsa, Chimichanga with Chicken, Sour Cream, Lettuce and Tomato, Avocados. Snacks/Annat: Light or Lite Cream Cheese, Taylor Farms Celery Sticks. mer...
|
|
4256 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Löpband - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|