Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
94 kg
Tappat hittills: 37,4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 76,57g | Prot: 64,76g | Kolh.: 293,17g.
Frukost: Caramelo Masticable, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Quaker Avena Tradicional, Arcor Turrón de Maní, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Entera, Nesquik Cacao en Polvo. Lunch: Papas Fritas, Hellmann's Ketchup, Super Pancho. Middag: Crema Chantilly, Exquisita Postre Placeres Light, Batata, Huevo Cocido, Zanahoria, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave. Snacks/Annat: Arcor Turrón de Maní, Arcor Turrón de Maní, Banano. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|