Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
102,0 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 49,24g | Prot: 74,68g | Kolh.: 160,64g.
Frukost: Dole Bananas, Peanut Butter, No Name Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Trident Sugar Free Spearmint Gum, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Publix Red Bell Pepper, Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Regular Coffee, Wellsley Farms Balsamic Vinegar, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Kroger White American Cheese Slices, Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Boiled Egg, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo. Middag: Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. Snacks/Annat: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Unbuttered Popcorn Popped in Oil. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
walking - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|