Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2012
|
66,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2012:
|
1177 kcal
|
Fett: 46,66g | Prot: 57,00g | Kolh.: 146,00g.
Frukost: Almond, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Tangerine, Cucumber, Romaine Lettuce, Chicken Lilydale, Grape Tomatoes, Mango Chipotle Dressing, Snap Peas. Middag: Pear, Balkan Style, Almonds, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Spitz. mer...
|
|
2823 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|