Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
102,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 41,46g | Prot: 64,92g | Kolh.: 175,74g.
Frukost: Kroger Old Fashioned Oatmeal, No Name Honey, Peanut Butter. Lunch: Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Boiled Egg, Vlasic Baby Kosher Dills, Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Kroger White American Cheese Slices, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Wellsley Farms Balsamic Vinegar, Regular Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Nice! 100% Pure Honey. Middag: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Happy Harvest Yams Cut Sweet Potatoes in Syrup. Snacks/Annat: America's Choice California Navel Oranges, Unbuttered Popcorn Popped in Oil. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
feeling great and positive.
09 apr 19 av medlem: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|