Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
114,3 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2776 kcal
|
Fett: 161,45g | Prot: 272,51g | Kolh.: 54,19g.
Frukost: Earthrise Spirulina Natural, Anthony 's nutritional yeast flakes, Kale, Swiss Chard, Calavo Avocado, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Lunch: Kroger Farm Raised Atlantic Salmon. Middag: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Butter, Steak. Snacks/Annat: Season Brand Sardines in 100% Olive Oil, Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts. mer...
|
|
3883 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thebigguy 's vikthistorik
|