Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2019
|
118,3 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
821 kcal
|
Fett: 70,10g | Prot: 33,10g | Kolh.: 0,61g.
Frukost: Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup. Middag: Nutiva MCT Oil, Old Folks Sausage Patty, Bar-S Foods Thick Sliced Bacon. Snacks/Annat: Lemon Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Mac's Snacks Bar-B-Q Flavored Chicharrones, Piping Rock Turmeric Curcumin, Ginger. mer...
|
|
3586 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 2 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
In the past, I dropped weight much quicker. However, with this IF/Keto plan, I feel that I'm losing pure fat. If I average 2 lb or so per week, I think that it will be healthy and sustainable. But as we've discussed before, its all a matter of trial and error. Do what works until it doesn't. Then do something else.
07 apr 19 av medlem: TXSnowman
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|