Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2012
|
80,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2012:
|
1845 kcal
|
Fett: 117,05g | Prot: 121,95g | Kolh.: 84,41g.
Frukost: sugar free coconut, High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, benefiber. Lunch: cucumber, hot dog, cocktail weiners, margaritaville, whole wheat tortilla chips. Middag: macaroni salad, Hidden Valley Ranch Dressing, bacon bits, cottage cheese, peas, iceberg, beef steak. Snacks/Annat: diet pepsi, salt, i can't believe it's not butter, butter, air popped popcorn, Diet Mountain Dew (Can), Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mer...
|
|
2854 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|