|
Взвешивание от 06.04
Скинул 0,1 кг😒
По остальным показателям нет инфы - взвешивался на обычных весах.
Недосып пару дней за неделю + пропуски приема пищи по времени - не надо так☝🏻
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3690 kcal
|
Fett: 88,57g | Prot: 164,92g | Kolh.: 556,51g.
Frukost: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Nescafe Gold Crema, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Листья Салата, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Август Рис Пропаренный, Каждый День Филе Горбуши, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриная Грудка Отварная, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Annat: Кармен Эклер со Сливками, Nescafe Gold Crema, Село Зеленое Молоко 2,5%, Деревенский Молочный Завод Творог Татарский, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Яблоко Желтое, Банан. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|