|
Makan gak bener 2 hari , bb naik ke 58,25 setelah seminggu clean eat lagi bb turun lagi jadi 57,75 wkwk yoyo bgt gimana caranya supaya bb gak yoyo
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 42,67g | Prot: 67,05g | Kolh.: 92,22g.
Frukost: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Red Cabbage, Apple, Guava. Lunch: Fried Tofu , Indomie Rasa Ayam Bawang. Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Delfi Black Thunder, Oishi Sponge. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|