|
1 hafta sonra hedefi mi yakalamış olacağım... 76 is coming
|
76,6 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 52,03g | Prot: 53,20g | Kolh.: 138,79g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Çay Şekerli, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kepekli Ekmek. Middag: Genç Yeşil Soğan, Eker Ayran, Kepekli Ekmek, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Karpuz Çekirdeği. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deriuskemikus 's vikthistorik
|