Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
53,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 39,59g | Prot: 118,66g | Kolh.: 91,26g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яйцо, Be Fresh Семена Чиа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Русский продукт Геркулес Традиционный, Кофе. Lunch: Семейные Секреты Фасоль Стручковая, Семейные Секреты Капуста Цветная, Куриное Филе. Middag: Апельсин, Яйцо, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Яблоко. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Studera - 6 timmar och 30 minuter, Matlagning - 40 minuter, Situps - 1 minut, Vila - 6 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa 's vikthistorik
|