Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 60,75g | Prot: 73,09g | Kolh.: 174,41g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Избенка Запеканка Творожная Клюква, Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями , Магнит Банан, Мёд. Lunch: Prime Star Бейгл с Индейкой, Гаспачо. Middag: Простоквашино Молоко 3,2%, Миндаль, Карат Сыр Легкий Домашний, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%, Prime Гранола с Вишней. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastiaerm 's vikthistorik
|