Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
51,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 54,86g | Prot: 84,80g | Kolh.: 173,62g.
Frukost: Pain aux Céréales, Deluxe Pains d'épices à l'ancienne aux Fruits, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus d'Orange, Jus de Citron, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Senseo Café, Kiwi. Lunch: Carrefour Bio Galette de Riz Complet, Fromage Bleu ou Roquefort, Activia Yaourt Fraise 0%, Comté, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Agneau Rôti, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Middag: Radis, Endive, Carottes, Sucrine, Vinaigre (Cidre), Lidl Fromage Blanc 0%, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Avocat, Fraises, Auchan Crème Chantilly Légère, Soupe de Légumes, Auchan Blanc de Poulet -25% de Sel, Tomates, Champignons. Snacks/Annat: Côte d'Or Lait Amandes Caramélisées, Haribo Dragibus, Foodspring Protein Bar (60g), Pomme. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Situps - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 1 timme och 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 20 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|