Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2010
|
78,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 24,04g | Prot: 59,10g | Kolh.: 171,76g.
Frukost: Apple Juice, Chewy Bars - Oats & Chocolate. Lunch: Apple Juice, Mixed salad greens. Middag: romaine, orowheat sandwich thins, Spicy Black Bean Burger, Steamfresh Asian Vegetable Medley. Snacks/Annat: fudgesicle, Hornsby's Crisp Apple. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|