Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
75,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 41,98g | Prot: 87,47g | Kolh.: 88,41g.
Frukost: Post Shredded Wheat Frosted Spoon Size Cereal, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled). Lunch: Southern Grove Pumpkin Seeds Roasted with Salt, Fresh Selections Baby Carrots, Kirkland Signature Chicken Breast in Water, Souper Salad Sunflower Seeds, Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Low Calorie Salad Dressing, Food Lion Pork Rinds. Middag: Southern Grove Pumpkin Seeds Roasted with Salt, Food Lion Pork Rinds, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Tomatoes, Spinach, Safeway Baby Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Morningstar Farms Veggie Burgers Grillers Prime. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff Minthorn 's vikthistorik
|