Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
94,2 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2236 kcal
|
Fett: 63,12g | Prot: 87,83g | Kolh.: 333,36g.
Frukost: Banano, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate, Pan Blanco, Miel, Pan Blanco, Pan Blanco, Leche Descremada, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate. Middag: Pan Blanco, Pan Blanco, Pan Blanco, Huevo Cocido, Calabaza Cocinada, Tomates, Queso Cremoso, Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Annat: Pan Blanco, Banano, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate, Pan Blanco, Caramelo Masticable, Maní, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Vila - 10 timmar och 58 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|