Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2012
|
81,3 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2012:
|
2551 kcal
|
Fett: 63,75g | Prot: 99,35g | Kolh.: 183,09g.
Frukost: Organic Sugar Free Coconut Milk - Original, High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla. Lunch: kraft american singles, sensible portions, spinach, turkey breast, flatout light, mayo. Middag: italian dressing, arugula, wedding cake, meatballs, spaghetti sauce, spaghetti, breaded chicken breast. Snacks/Annat: vodka, Diet Sierra Mist, bud light, Peak Original, Kemps Cottage Cheese, Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|