Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
51,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2099 kcal
|
Fett: 67,56g | Prot: 71,71g | Kolh.: 223,91g.
Frukost: Pain aux Céréales, Kiwi, Jus de Citron, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus d'Orange, Envia Beurre Demi Sel, Senseo Café, Carrefour Bio Jus de Cranberry. Lunch: Activia Yaourt Fraise 0%, Lasagnes épinards saumon. Middag: Fraises, Auchan Crème Chantilly Légère, Gelatelli Glace Vanille Bourbon, Vin de Table Rouge, Pain, Fromage, Notre Jardin Mélange de Crudités. Snacks/Annat: Pomme, Thé sans Sucre. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme och 50 minuter, Spinning - 30 minuter, Stepmaskin - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 35 minuter, Titta på TV - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|