Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 40,86g | Prot: 70,71g | Kolh.: 114,33g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Блины с Творогом, Яблоко, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Middag: Апельсин, Красная Цена Сыр Гауда, Картофель Отварной, Русское Море Форель Подкопченная. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. mer...
|
|
1734 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Studera - 6 timmar, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa 's vikthistorik
|