Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
71,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 38,60g | Prot: 72,82g | Kolh.: 147,21g.
Frukost: Кофе с Молоком, Biotech USA Omega 3. Lunch: Мандарины, Сметана, Борщ с куринными грудками. Middag: Булгур (Вареный), Магнит Банан, Творог 5%, Красный Лук, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Алтайская Буренка Сметана 15%, Ветчина. Snacks/Annat: Дикси Мандарины, Дикси Мандарины, Творог 5%, Блины на Кефире. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|