Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
102 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
730 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 48,58g | Kolh.: 26,20g.
Frukost: Arroz Branco (Cozido). Lunch: Alho, Gallo Azeite Extra Virgem, Pimentas Jalapeno, Champignon, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango. Middag: La Violetera Castanhas do Pará, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Queijo Branco. mer...
|
|
2511 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|