plisken1
Gick med november 2018
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128
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82
Vikthistorik

Startvikt
133,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg

Nuvarande vikt
125 kg
Prestanda: Tappar 2,0 kg per vecka

Målvikt
125 kg
Kvarvarande: 0 kg
Meu Nome é Marcelo 44 anos, Analista de Sistemas. Sempre tive um peso controlado mas de 10 anos para k quando rompi os ligamentos do joelho engordei bastante pela falta de exercicio, consumo de alcool e outras porcarias, agora estamos na luta novamente por uma qualidade de vida melhor.

Os seres humanos são divididos em mente e corpo. A mente abraça todas as nossas aspirações nobres, como a poesia e a filosofia, mas o corpo é que que tem todo o divertimento.
Analistas de sistemas, adoro series.

Grupo Lowcarb no Whats.. 19994497417

plisken1 's vikthistorik


Följer

Renata D.B.
Sista invägningen: Ökar 0,5 kg per vecka Up
 
luanabrobio
Sista invägningen: Tappar 1,4 kg per vecka Down
frpaty
Sista invägningen: stadig vikt Steady
 
primalveis
Sista invägningen: Ökar 0,4 kg per vecka Up

plisken1 's kokbok

Kalorier: 200kcal | Fett: 13,83g | Kolh.: 6,03g | Prot: 12,53g
Torta de Repolho e Alho Poró
Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.
Kalorier: 261kcal | Fett: 12,17g | Kolh.: 32,67g | Prot: 5,58g
Farofa de Atum
Saudável prato.
Kalorier: 67kcal | Fett: 4,91g | Kolh.: 0,53g | Prot: 4,76g
Bolinho de Carne Moída Assado
Gostoso um ótimo acompanhamento para seu almoço ou jantar.
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plisken1s senaste mat och motionsinförande


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