Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2012
|
81,5 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2012:
|
2054 kcal
|
Fett: 104,95g | Prot: 92,70g | Kolh.: 106,13g.
Frukost: Organic Sugar Free Coconut Milk - Original, High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Atkins Pumpkin Flapjacks. Lunch: cottage cheese, Hidden Valley Ranch Dressing, cole slaw, cucumber, Romaine, Cherry Tomatoes. Middag: onion rings, potato crowns, pulled pork. Snacks/Annat: Diet Sierra Mist, vodka, kirkland cashews. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|