Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
120,7 kg
Tappat hittills: 29,0 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 73,03g | Prot: 126,67g | Kolh.: 10,01g.
Frukost: Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup. Lunch: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Sam's Choice Powder Bone Broth Beef, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Middag: Borden Pepper Jack Cheese Slice, Costco Rotisserie Chicken, Harris Teeter Beef Loin Strip Steak. Snacks/Annat: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lemon Juice, Ginger, Piping Rock Turmeric Curcumin. mer...
|
|
4079 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vandring - 1 timme och 12 minuter, Vila - 8 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|