|
15 hr fast,1386 cal yesterday
|
87,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 93,43g | Prot: 78,71g | Kolh.: 45,48g.
Frukost: Del Monte No Sugar Added Diced Peaches, Nancy's Whole Milk Cottage Cheese. Lunch: Celery, Blackberries, chicken cordon bleu casserole. Middag: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Tomatoes, Blue Diamond Almond Flour, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Member's Mark Organic Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Land O'Lakes Mild Cheddar Cheese, Hormel Black Label Bacon Original. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Girl Scout Cookies Thin Mints, Celestial Seasonings Cinnamon Apple Spice Tea. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|