Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2012
|
81,6 kg
Tappat hittills: 40,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2012:
|
1220 kcal
|
Fett: 28,30g | Prot: 71,32g | Kolh.: 182,20g.
Frukost: quaker oatmeal bananas and cream, starbucks light mocha frappachino. Lunch: lean cuisine spaghetti and meatballs. Middag: garlic cloves, red onion, honey, success boil in a bag brown rice, portabella mushroom, broccoli, boneless skinless chicken breast, soy sauce. Snacks/Annat: pepper jack cheese, light mayo, nature's own whole wheat bread, banana. mer...
|
|
3005 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Skiddles32684 's vikthistorik
|